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ちょいギックリ腰!!

2012/11/15(木)

< ちょいギックリ腰~キターー! >

朝夕寒くなってきて
身体が気温の変化に対応できず
腰やひざなど、関節痛が年とともにあらわれてきます


若い頃に長男をお風呂に入れているときに
湯船に入れようと持ち上げた時にギクッときました

その時は
トイレに行くのも、床を這って移動し
何かにつかまらないと
起き上がれなかったし、

台所にも立っていられず
歯がゆい気持ちでした


(ToT)つらかった~


その後も2~3度、忘れたころに
くしゃみや洗顔のときに来たり
治ることはなく、脅かしています


今回は
そこまではいかず、ゆっくりですが、なんとか歩ける状態
ちょい腰痛かな?!

それでも椅子から立ち上がるのも、腰の痛みと戦いながらだし、
顔を洗うのも、茶碗を洗うのも、重いものを持つのも
戦いです。

ハッピーを抱っこして階段を上がるのも
何故?こんな仕打ち?みたいな
ほんと辛いです。

今は湿布・貼るカイロ・コルセットで安静状態です


最近は疲れ知らずで

パソコンを始めてから、意外に2時~3時まで起きていても
平気で生活していましたが

今年の夏の暑さと急な寒さで
疲れが、どっと!きましたね!


最近、夏物と冬物の入れ替えをしたり
重いものを持ったり
おばあちゃんのお風呂で髪や背中を洗ってあげたり

無理な体勢や日頃使わない筋肉などを使ったり
いろいろ、あっちこっち出掛けたり

急激な気温の変化などから

来ているのだと思います


年とともに、老々介護もきつくなってきますね!

やはり休息を取り
身体を冷やさないように温かい飲み物を取ったり
部屋の中でも防寒対策を心がけようと思います!!


みなさま お気を付けくださいませ


~ 。・* 。・ ~ 。・ * 。・ ~ 。・ * 。・ ~  

2012/11/21(水)

( おまけ )

3年ぶりの腰痛、少しあなどっていました
一週間ほどで、良くなると思っていて
病院に行かなかったのですが、

ここ3日間痛みがピークに
椅子から立ち上がる時、ベットに横になる時、寝返りなど

しょうがなく今日、病院へ行ってきました。
2種類の電気をかけて、痛みがあるから
さするようにマッサージ

最後に冷湿布を貼ってもらいました。
もっと早く病院に行けばよかったなぁ~

( ギックリ腰の対処法 )

ギックリ腰の痛みがあるときは
炎症があるので、氷で30分くらい冷やしてから
冷湿布をして、コルセットで固定を
ひねったり、お辞儀の姿勢は避ける

痛みが治まったら
温めると治りが早いそうです

全部逆をいっていました。
ますます治りが遅いはず (ToT)

みなさん早めに治療しましょう






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テーマ : 日々のつぶやき
ジャンル : 日記

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お大事に~(^_^)

大変ですね。火曜日のみんとは大丈夫ですか?無理しないで下さいね。私も経験者ですので辛さはよくわかります。安静にしてるのが一番なんですけどね、本当は。それがなかなか主婦は大変です。
無理しないようにね。お大事にしてくださいませm(__)m

No title

大丈夫ですか~?
ギックリ腰・・・は・・・まだ未経験だけど・・・
仕事でデカイ赤ちゃんを抱っこするとけっこう腰にきちゃってます。。。
本当に最近の気候で身体の調子がおかしくなってきますよね。。。
明日はみぞれが降るとか・・・
タイヤ交換もしなくちゃいけないし・・・めんどくさ~っ!!
いつもの公園もかなり寒くて今までみたいに長時間いられなくなってきました・・・(笑

今週末は職員旅行で秋田ミステリーツアーに行ってきます。
どうやら旅館は乳頭温泉みたいなのでとても楽しみです♪
ではまた~☆

ちょいギックリ腰

いつも見ていただいて、コメントをありがとうございます[絵文字:v-354
]ちょいギックリ腰(ToT)がんばって乗り切ります
ご心配をおかけしました。
蝶が舞うリースの時計

触れると逃げてしまいます

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by mitti0
プロフィール

map*cc

Author:map*cc
仙台市在住
(性 別)女性
(愛 犬)ハッピー♂・5才 
  2010年4月13日生まれ
     マリン♀・9ヶ月
  2015年4月21日生まれ
人が大好き・やんちゃな
どちらもパピヨン犬です♪
24歳と21歳の男の子の母で、
主人と4人家族です。
食べる事・手作りのクラフト
が好きで、盛り沢山アップ
するので見てください♪

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