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~*~ 日 記 ~*~

2012/8/15(水)うんちく

< 熱中症の予防!!水分補給・上手にとろう! >

◎知ってて良かった♪アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の違い

(運動前に飲むと有効)
 アイソトニック飲料は浸透圧が体液とほぼ同じ糖質8%程度でグリコーゲンなど
 糖が素早く吸収される

(運動中や運動後に有効)
 ハイポトニック飲料は浸透圧が体液より低く糖質2.5%以下で水分の吸収が早く、
 すぐには排出されないので、汗をたくさんかくので適している

◎アイソトニック飲料を薄めればハイポトニック飲料に
 粉末タイプのスポーツドリンクなら調節できます。
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by mitti0
プロフィール

map*cc

Author:map*cc
仙台市在住
(性 別)女性
(愛 犬)ハッピー♂・5才 
  2010年4月13日生まれ
     マリン♀・9ヶ月
  2015年4月21日生まれ
人が大好き・やんちゃな
どちらもパピヨン犬です♪
24歳と21歳の男の子の母で、
主人と4人家族です。
食べる事・手作りのクラフト
が好きで、盛り沢山アップ
するので見てください♪

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